自體脂肪填充額頭后通常需要7-14天基本消腫，完全恢復自然需1-3個月。術后腫脹程度與個體代謝、護理方式密切相關。
一、術后腫脹的分期表現：
術后3天內為腫脹高峰期，額頭區域可能出現緊繃感和輕微疼痛，此時需保持頭部高于心臟的睡姿。5-7天腫脹消退約50%，淤青逐漸轉為淡黃色。10天左右輪廓線條開始顯現，但觸摸可能仍有硬結。1個月后移植脂肪逐漸穩定，剩余30%的腫脹會緩慢消退。
二、影響消腫速度的關鍵因素：
脂肪存活率直接影響消腫時間，移植過程中過度填充或局部血運不良可能延長腫脹期。術后冰敷可緩解前72小時腫脹，但需避免直接壓迫填充部位。吸煙、飲酒或攝入高鹽食物會加重水腫癥狀，建議保持低鈉飲食并適量補充蛋白質。
三、加速恢復的護理要點：
術后48小時內可間斷冷敷，每次不超過15分鐘。1周后改為溫敷促進血液循環，但溫度不宜超過40℃。3周內避免劇烈運動或長時間低頭，防止脂肪移位。建議每日輕柔按摩周圍組織，避開直接按壓填充區域。若出現持續發熱或異常疼痛需及時復診。
術后恢復期應保證每日2000毫升飲水，多攝入富含維生素C的獼猴桃、西蘭花等食物促進修復。3個月內避免蒸桑拿或暴曬，外出建議佩戴寬檐帽物理防曬。睡眠時使用兩個枕頭墊高頭部，定期隨訪觀察脂肪存活情況。恢復期間出現不對稱或局部凹陷屬正常現象，需待3個月后最終效果穩定再評估是否需要二次調整。
