先說，假如您真的感染了病毒，不要慌，專家說了，絕大多數都是輕癥或無癥狀，專家總結的這張“七日圖”讓您心里先有個底。

第一天：癥狀較輕。可能開始覺得嗓子有點疼，渾身沒勁兒。第二天：開始出現發熱癥狀，有的人可能會高燒至39度左右，而且嗓子更不舒服了。第三天：癥狀最重的一天。高熱39度以上，渾身酸疼，沒力氣，嗓子更疼了。第四天：體溫的高峰開始下降。很多人從這一天體溫降為正常，不再發熱。但仍然咽痛咽癢。一部分人開始流鼻涕、咳嗽。第五天：體溫基本降到正常。但是鼻塞、流鼻涕、嗓子疼、咳嗽，身體沒力氣仍然存在。第六天：不再發熱。咳嗽、流鼻涕等癥狀加重。前期病毒導致的呼吸道黏膜破壞，人體通過流鼻涕、咳嗽排出壞死的細胞。可能出現核酸轉陰。第七天：所有的癥狀開始明顯好轉。核酸很大可能轉陰。

普通中青年的發病過程基本是這樣，如果您接種過新冠疫苗，那可能好得更快、病情更輕。

另外，專家還建議，不妨在家準備一個“抗病毒小藥箱”。里面除了常備的連花清瘟顆粒、清感顆粒這些中成藥，如果發燒、頭痛影響睡眠，可以用布洛芬等解熱鎮痛；如果咳嗽得厲害，可以喝點復方鮮竹瀝液或者急支糖漿；如果總覺得有痰咳不出，可以吃點復方甘草片；如果嗓子特別疼，可以吃點西瓜霜或者華素片；如果一直鼻塞流鼻涕，可以使用撲爾敏、氯雷他定之類的緩解癥狀。但是建議70歲以上的老年人，有基礎病的人群，首選醫院觀察治療。還有就是，如果您在家已經高燒三天還是沒有緩解，甚至其他癥狀越來越重，有明顯呼吸急促、喘不上氣，特別是活動后憋氣的情況，那就要立即前往醫院就診了。

其實，除了用藥，對抗新冠病毒更需要好好休息，多喝水，適量運動，病癥會自我緩解、自行消散，所以普通人一般1-2周就會痊愈，真的不用太過擔心，好心情+好心態，是最最重要的！