多數(shù)情況下普通感冒引起的發(fā)燒3-5天可自行緩解。病毒性感染導(dǎo)致的發(fā)熱通常具有自限性，體溫波動與免疫系統(tǒng)對抗病原體的過程直接相關(guān)。

1. 病毒性感染發(fā)熱：

由鼻病毒、冠狀病毒等引起的上呼吸道感染，發(fā)熱持續(xù)時間多在72小時內(nèi)。體溫升高是機(jī)體釋放干擾素等細(xì)胞因子的生理反應(yīng)，此時建議保持每日2000毫升以上飲水量，選擇小米粥、百合羹等易消化食物。物理降溫可采用溫水擦浴大血管流經(jīng)處，但需避免酒精擦拭引發(fā)寒戰(zhàn)。

2. 細(xì)菌性感染發(fā)熱：

化膿性扁桃體炎、肺炎等細(xì)菌感染需抗生素干預(yù)，未規(guī)范治療時發(fā)熱可持續(xù)1-2周。這類發(fā)熱多伴隨C反應(yīng)蛋白升高，可能出現(xiàn)寒戰(zhàn)、膿痰等典型癥狀。明確診斷后需足療程使用抗菌藥物，期間需監(jiān)測肝腎功能，同時補(bǔ)充含鋅食物如牡蠣、南瓜子促進(jìn)黏膜修復(fù)。

3. 特殊人群發(fā)熱：

嬰幼兒體溫調(diào)節(jié)中樞發(fā)育不完善，高熱易誘發(fā)驚厥，持續(xù)24小時以上需就醫(yī)排查川崎病等特殊病癥。老年人出現(xiàn)低熱伴意識模糊時，需警惕泌尿系或肺部隱匿性感染，此類人群發(fā)熱超過3天應(yīng)進(jìn)行血培養(yǎng)檢測。

發(fā)熱期間建議采用三層穿衣法便于增減衣物，臥室保持20-24℃室溫與50%-60%濕度?；謴?fù)期可進(jìn)行八段錦、呼吸操等低強(qiáng)度運(yùn)動，飲食遵循“三高一低”原則：高維生素C的獼猴桃、高蛋白的蒸蛋羹、高水分的冬瓜湯，低脂肪的蒸魚。體溫正常后仍有乏力感屬常見現(xiàn)象，通常需2-3周完全恢復(fù)體能，此階段應(yīng)避免劇烈運(yùn)動與熬夜。