成人判斷濕疹的最簡單方法是觀察皮膚是否出現紅斑、丘疹、水皰伴瘙癢，且反復發作。濕疹的典型表現主要有邊界不清的紅斑、對稱性分布、滲出傾向、慢性期皮膚增厚、家族過敏史支持診斷。

1、紅斑特征：

濕疹早期常表現為邊界模糊的紅斑，多呈片狀分布，按壓可暫時褪色。與接觸性皮炎不同，濕疹的紅斑往往無明顯外界刺激物接觸史，好發于面部、肘窩、腘窩等皮膚薄嫩部位，可能伴隨輕微脫屑。

2、對稱性分布：

超過80%的成人濕疹呈現對稱性皮損，即身體兩側相同部位同時出現皮疹。這種特征可與真菌感染、銀屑病等皮膚病區分，后者通常表現為單側或不對稱皮損，濕疹的對稱性在四肢屈側尤為明顯。

3、滲出傾向：

急性期濕疹常見細小水皰破裂后形成點狀糜爛面，伴有淡黃色組織液滲出。這種滲出性改變是濕疹區別于其他干燥性皮膚病的關鍵特征，滲出液干燥后可能形成蜜黃色結痂，提示存在繼發感染風險。

4、皮膚增厚：

慢性濕疹會導致表皮增生和真皮纖維化，表現為苔蘚樣變和明顯皮紋加深。這種改變常見于反復搔抓部位，皮膚觸感粗糙如皮革，可能伴隨色素沉著或減退，夜間瘙癢癥狀往往加重。

5、過敏史關聯：

約60%成人濕疹患者合并過敏性鼻炎、哮喘等特應性疾病。個人或直系親屬有過敏史時，皮膚出現不明原因瘙癢性皮疹更傾向濕疹診斷，血清IgE檢測常顯示水平升高。

建議保持皮膚清潔濕潤，使用無香料保濕霜每日涂抹2-3次，避免熱水燙洗和過度搔抓。棉質透氣衣物可減少摩擦刺激，室溫控制在22-24℃為宜。記錄飲食和接觸物有助于識別誘因，合并滲出或化膿時需及時就醫排除感染。適當補充ω-3脂肪酸和維生素D可能改善皮膚屏障功能，但需避免盲目使用民間偏方。