過敏性紫癜患者可選擇低敏性水果如蘋果、梨、香蕉，避免柑橘類、芒果等易致敏水果。

1、蘋果：

蘋果富含果膠和維生素C，果膠可促進腸道蠕動減少致敏物質吸收，維生素C有助于增強毛細血管韌性。過敏性紫癜患者建議選擇去皮食用，減少果皮殘留農藥或蠟質刺激風險。蒸煮后的蘋果更易消化，適合急性發作期胃腸黏膜受損者。

2、梨：

梨具有生津潤燥作用，其水分含量達85%以上，能緩解紫癜患者因毛細血管炎導致的黏膜干燥。建議選擇雪梨等白肉品種，避免含花青素較高的紅皮梨。脾胃虛寒者可燉煮食用，加入少量冰糖有助于緩解咽喉不適癥狀。

3、香蕉：

香蕉含鉀量高且質地柔軟，適合紫癜伴腹痛或消化道出血患者。其維生素B6能輔助調節免疫反應，鎂元素可減輕血管痙攣。選擇完全成熟的香蕉，表皮出現褐色斑點時致敏蛋白含量更低。避免空腹食用，可與燕麥等谷物搭配。

4、低敏漿果：

藍莓、黑莓等漿果富含抗氧化物質，其花青素含量低于草莓等高風險水果。清洗時建議用鹽水浸泡10分鐘，去除表面微生物。每日攝入量控制在50克以內，可與無糖酸奶搭配增強益生菌攝入，調節腸道免疫平衡。

5、去皮桃李：

桃子、李子需徹底去除果皮，果肉含山梨醇能促進排便，減少腸道毒素滯留。選擇硬質品種避免過熟發酵，食用前用沸水燙洗表面絨毛。合并腎型紫癜者需控制攝入量，避免高鉀血癥風險。

過敏性紫癜患者每日水果攝入量建議200-300克，分2-3次食用。急性期優先選擇煮熟的蘋果泥、梨湯等溫熱形式，緩解期可嘗試新鮮水果。避免同時攝入海鮮、堅果等高蛋白食物，進食后觀察皮膚有無新發瘀點。適當配合游泳、瑜伽等低強度運動，增強血管彈性。出現腹痛加重或血便時需暫停所有水果攝入并及時就醫。