夏季手腳發熱可能由環境溫度升高、末梢血液循環加速、自主神經調節失衡、甲狀腺功能亢進、陰虛火旺體質等因素引起。
1、環境因素：高溫環境促使體表血管擴張以散熱，手腳作為肢體末端血流量增加，產生灼熱感。建議保持環境通風，避免正午外出，選擇棉麻材質衣物幫助散熱。
2、循環代償：人體通過增加四肢血流量促進汗液蒸發散熱，屬于生理性調節機制。可采取溫水泡腳38-40℃促進循環平衡，避免突然接觸冰水導致血管痙攣。
3、神經調節：自主神經功能紊亂會導致末梢血管異常舒張，常見于長期壓力人群。每日進行15分鐘冥想練習，配合谷維素調節植物神經功能。
4、甲亢問題：甲狀腺激素過量分泌加速新陳代謝，表現為持續性手足發熱伴多汗消瘦?？赡芘cGraves病、甲狀腺結節有關，通常伴隨心悸、易怒癥狀。需檢測TSH水平，常用甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等藥物控制。
5、陰虛體質：中醫辨證中陰液不足導致虛火內生，常見夜間手足心熱、潮熱盜汗。與長期熬夜、辛辣飲食有關，表現為舌紅少苔、脈細數。建議食用銀耳百合羹、石斛老鴨湯滋陰，避免過度勞累。
保持每日飲水2000ml以上，選擇綠豆、苦瓜等清熱食材，午后避免劇烈運動。當伴隨持續心率增快、體重驟降時需排查內分泌疾病，夜間手足發熱顯著者可嘗試涌泉穴按摩。
