自慰不洗手可能增加泌尿生殖系統(tǒng)感染風(fēng)險(xiǎn)，常見問題包括尿道炎、包皮龜頭炎、前列腺炎等。感染通常由細(xì)菌污染、免疫力下降、局部黏膜損傷、衛(wèi)生習(xí)慣不良、病原體傳播等因素引起。
1、細(xì)菌感染：手部攜帶的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌等病原體可能通過尿道口侵入，引發(fā)尿道灼痛、分泌物增多。每日用溫水清洗外陰，避免使用刺激性洗劑。
2、免疫力下降：疲勞狀態(tài)下自慰會削弱局部免疫屏障，白色念珠菌感染風(fēng)險(xiǎn)上升。保證7小時(shí)睡眠，補(bǔ)充維生素C和鋅元素。
3、黏膜損傷：粗暴動(dòng)作可能導(dǎo)致包皮系帶撕裂或陰道黏膜擦傷。使用水溶性潤滑劑，修剪指甲至平滑。
4、交叉感染：肛周細(xì)菌可能經(jīng)手部傳播至生殖器，誘發(fā)大腸桿菌性膀胱炎。便后采用從前向后的清潔順序，自慰前后用肥皂洗手20秒。
5、慢性炎癥：反復(fù)感染可能發(fā)展為慢性前列腺炎或盆腔炎，伴隨下腹墜脹、尿頻癥狀。衣原體感染需口服多西環(huán)素，淋球菌感染需注射頭孢曲松。
維持每日1500毫升飲水量有助于沖刷尿道，選擇純棉透氣內(nèi)褲減少潮濕環(huán)境。每周進(jìn)行凱格爾運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)盆底肌防御力，飲食中增加蔓越莓、酸奶等富含益生菌的食品。出現(xiàn)持續(xù)發(fā)熱或膿性分泌物需及時(shí)泌尿科就診。
