宮縮頻率達到每5-10分鐘一次，每次持續30-60秒，且強度逐漸增強時，通常表示即將進入分娩活躍期。這種規律性宮縮伴隨宮頸口擴張，是臨產的重要信號。
一、臨產宮縮的特征：
真正的臨產宮縮具有三個典型特征：規律性、漸進性和不可緩解性。宮縮間隔時間會從最初的20-30分鐘逐漸縮短至5分鐘以內，持續時間從15秒逐步延長至1分鐘。宮縮強度呈現波浪式增強，從輕微腹脹感發展為明顯疼痛，且疼痛部位從腰部向前腹部轉移。這種宮縮不會因改變體位或休息而減輕，反而會隨著時間推移持續加強。
二、不同產程的宮縮表現：
第一產程的潛伏期宮縮間隔約10-20分鐘，進入活躍期后縮短為3-5分鐘。第二產程宮縮頻率達2-3分鐘一次，伴隨強烈排便感。與假性宮縮不同，真宮縮會導致宮頸管逐漸消失，宮口擴張至10厘米。經產婦的產程進展往往比初產婦更快，宮縮頻率變化也更顯著。
孕晚期需每日記錄宮縮情況，包括頻率、持續時間和強度變化。出現規律宮縮后應監測胎動，保持左側臥位?？蓽蕚浯a包，進行拉瑪澤呼吸法練習。若宮縮伴隨陰道流血、破水或胎動異常，需立即就醫。產后注意會陰護理，初期采用環形按摩促進子宮復舊，六周內避免提重物和劇烈運動。
