長時間佩戴耳機導致耳朵疼痛時，不建議自行服用止痛藥。疼痛通常是局部刺激或炎癥反應的表現，需優先解除誘因并就醫評估。
1. 疼痛原因分析：
耳機壓迫或聲波刺激可能引發外耳道充血、毛囊炎或中耳壓力失衡。持續疼痛可能伴隨聽力下降、耳鳴或耳悶脹感，需排查外耳道炎、鼓膜損傷或神經性耳痛。自行用藥可能掩蓋病情，延誤感染或器質性病變的診斷。
2. 優先處理措施：
立即停止使用耳機，避免掏耳或進水。可用溫熱毛巾外敷緩解肌肉緊張，保持耳道干燥通風。若出現分泌物、發熱或眩暈，提示可能存在細菌感染或內耳受累，需耳鼻喉科進行耳鏡檢查和聽力測試。
3. 藥物干預原則：
醫生可能根據病因開具抗生素滴耳液、糖皮質激素噴霧或神經營養藥物。非甾體抗炎藥僅適用于無禁忌證的急性炎癥期，且需配合病因治療。反復發作的耳痛需排查顳下頜關節紊亂或頸椎病變。
日常應控制耳機使用時長不超過1小時，音量低于60分貝。選擇透氣耳罩式耳機，定期清潔耳塞。飲食補充維生素B族和鎂元素有助于神經修復，避免辛辣食物刺激黏膜。游泳或沐浴時使用防水耳塞，耳道潮濕時可傾斜頭部單腳跳促進排水。若疼痛持續超過24小時或伴隨眩暈嘔吐，需緊急排除突發性耳聾等急癥。
