乳房硬塊可通過熱敷按摩、藥物治療、穿刺抽吸、微創手術、開放手術等方式祛除。乳房硬塊可能由乳腺增生、乳腺炎、乳腺囊腫、乳腺纖維腺瘤、乳腺癌等原因引起。

1、熱敷按摩：

適用于生理性乳腺增生引起的硬塊。每日用40℃左右熱毛巾敷15分鐘，配合順時針輕柔按摩，促進局部血液循環。哺乳期女性出現乳汁淤積時，熱敷后可由專業通乳師進行手法排乳。該方法需持續2-3周，若硬塊未縮小應就醫。

2、藥物治療：

乳腺炎需使用頭孢類抗生素如頭孢呋辛，配合乳癖消片等中成藥。乳腺增生可服用枸櫞酸他莫昔芬調節雌激素水平，疼痛明顯時加用布洛芬緩釋膠囊。所有藥物均需在醫生指導下使用，避免自行調整劑量。

3、穿刺抽吸：

適用于乳腺囊腫或膿腫。在超聲引導下用細針穿刺抽出囊液或膿液，術后加壓包扎24小時。單純性囊腫抽液后復發率約20%，若反復發作需考慮手術切除。哺乳期膿腫抽吸后需暫停患側哺乳。

4、微創手術：

乳腺纖維腺瘤可采用真空輔助旋切術，通過3毫米切口完整切除腫瘤。導管內乳頭狀瘤可行乳管鏡手術，經乳頭開口進入導管切除病變。微創手術創傷小，術后僅留微小疤痕，恢復期約1周。

5、開放手術：

乳腺癌需行保乳手術或乳房全切術，根據腫瘤分期決定手術范圍。巨大纖維腺瘤直徑＞5cm或復雜囊腫需傳統手術切除。術后需放置引流管2-3天，切口愈合后配合放療或內分泌治療。

日常應選擇無鋼圈支撐型內衣避免壓迫，月經前減少咖啡因攝入以緩解乳腺脹痛。每周進行3次有氧運動如快走、游泳，每次30分鐘以上有助于調節內分泌。飲食多攝入十字花科蔬菜如西蘭花，其含有的吲哚-3-甲醇具有雌激素調節作用。每月月經結束后3天進行乳房自檢，發現硬塊持續存在、形狀不規則或伴有乳頭溢血時，需立即至乳腺外科就診。