腋下突然出現(xiàn)異味可通過保持局部清潔、使用止汗劑、調(diào)整飲食、穿著透氣衣物、就醫(yī)治療等方式改善。腋臭通常由汗腺分泌旺盛、細(xì)菌分解、飲食刺激、衣物不透氣、病理性因素等原因引起。

1、保持清潔：

每日用溫水和中性沐浴露清洗腋下，重點(diǎn)清除汗液和皮脂。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)擦干汗液，避免細(xì)菌在潮濕環(huán)境下繁殖。可選用含抑菌成分的洗護(hù)產(chǎn)品，減少皮膚表面葡萄球菌等微生物的定植。

2、使用止汗劑：

含氯化鋁成分的止汗劑能暫時(shí)阻塞汗腺導(dǎo)管，減少汗液分泌。建議睡前涂抹于干燥皮膚，此時(shí)汗腺處于休息狀態(tài)吸收效果更好。注意選擇無酒精配方以避免刺激，連續(xù)使用3-5天可見明顯效果。

3、調(diào)整飲食：

減少攝入大蒜、洋蔥、咖喱等含硫化合物食物，限制紅肉、乳制品等易產(chǎn)生體味的食物。增加新鮮蔬果攝入量，其中的葉綠素和抗氧化劑能中和體內(nèi)異味物質(zhì)。每日飲水不少于1500毫升促進(jìn)代謝廢物排出。

4、衣物選擇：

優(yōu)先穿著純棉、亞麻等天然透氣面料，避免化纖材質(zhì)阻礙汗液蒸發(fā)。淺色系衣物有助于反射陽(yáng)光減少局部出汗。出汗量大者可隨身攜帶備用衣物更換，保持腋下干燥環(huán)境。

5、醫(yī)療干預(yù)：

頑固性腋臭可能與頂泌汗腺過度活躍有關(guān)，皮膚科可采用微波治療破壞汗腺。嚴(yán)重者可考慮肉毒桿菌注射抑制神經(jīng)遞質(zhì)釋放，或手術(shù)切除部分汗腺組織。伴發(fā)多汗癥者需排查甲狀腺功能亢進(jìn)等系統(tǒng)性疾病。

建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)新陳代謝，運(yùn)動(dòng)后及時(shí)清潔。可嘗試用綠茶水濕敷腋下，其中的茶多酚具有天然抑菌作用。若異味伴隨皮疹、疼痛或顏色異常的分泌物，需警惕真菌感染或化膿性汗腺炎，應(yīng)及時(shí)到皮膚科進(jìn)行真菌鏡檢或細(xì)菌培養(yǎng)。長(zhǎng)期使用止汗產(chǎn)品者建議每3個(gè)月停用1周，避免皮膚產(chǎn)生耐受性。