頭發干燥毛糙主要由角質層損傷、皮脂分泌不足、頻繁燙染、環境干燥、營養不良等因素引起。

1、角質層損傷：

頭發最外層的毛鱗片因物理摩擦或化學刺激出現翹起脫落，導致內部皮質層水分流失。過度使用高溫吹風機、粗暴梳頭、海水浸泡等行為會破壞角質層完整性。建議選擇負離子吹風機低溫檔位，梳發時從發梢開始分段梳理。

2、皮脂分泌不足：

頭皮皮脂腺分泌的天然油脂減少時，無法形成保護性油膜。甲狀腺功能減退、過度清潔、年齡增長等因素會影響皮脂分泌。伴隨頭皮緊繃感，可每周使用1次含霍霍巴油的發膜補充脂質。

3、頻繁燙染：

染發劑中的氨水和燙發藥水的巰基乙酸會分解頭發角蛋白，造成蛋白質流失。化學處理后的頭發直徑變細，彈性下降，表現為易斷裂分叉。兩次燙染間隔建議超過3個月，操作后需使用半胱氨酸修復產品。

4、環境干燥：

空氣濕度低于40%時，頭發吸濕性角蛋白會釋放水分導致脫水。秋冬季節、空調房、高海拔地區等低濕環境會加速毛糙，可在室內放置加濕器維持60%濕度，外出佩戴真絲頭巾減少摩擦。

5、營養不良：

長期缺乏蛋白質、必需脂肪酸、鋅元素會影響角蛋白合成。快速減肥、消化吸收障礙者易出現頭發干枯，伴隨指甲脆裂。建議每日攝入雞蛋、三文魚等優質蛋白，補充含生物素的復合維生素。

改善干燥毛糙需建立系統護理方案：選擇pH5.5弱酸性洗發水避免過度脫脂，洗后趁濕涂抹含神經酰胺的護發精油；每周1次含水解蠶絲蛋白的發膜深度護理；避免使用含酒精的定型產品；每日攝入20克堅果補充不飽和脂肪酸；使用寬齒木梳減少靜電產生。若伴隨大量脫發或頭皮紅斑需排查雄激素性脫發、銀屑病等病理性因素。