肚子一陣一陣絞痛伴隨放屁可能與飲食不當、腸道菌群紊亂、腸易激綜合征、胃腸炎、腸梗阻等因素有關，可通過調整飲食、補充益生菌、藥物治療、解痙止痛、手術解除梗阻等方式緩解。

短時間內攝入過量產氣食物如豆類、紅薯、洋蔥等，或進食生冷刺激食物，可能引發腸道蠕動異常。未充分消化的食物殘渣在腸道發酵產生氣體，刺激腸壁引發痙攣性疼痛，氣體排出后癥狀可暫時緩解。建議記錄飲食日記，避免已知易產氣食物，采用少食多餐的進食方式。

長期使用抗生素或高脂飲食可能破壞腸道菌群平衡，致病菌過度繁殖產生異常代謝產物。這種情況常伴隨腹脹、排氣增多，腹痛呈間歇性發作。可通過攝入酸奶、泡菜等發酵食品補充乳酸菌，或選用雙歧桿菌三聯活菌、地衣芽孢桿菌等益生菌制劑調節微生態。

腸道敏感人群在壓力、焦慮等心理因素影響下易出現功能性紊亂。腹痛多位于左下腹，排氣或排便后減輕，可能交替出現腹瀉與便秘。建議進行腹式呼吸訓練緩解焦慮，必要時使用匹維溴銨緩解痙攣，配合低FODMAP飲食減少癥狀發作。

進食被病原體污染的食物后，細菌毒素刺激腸道黏膜引發炎癥反應。典型表現為絞痛伴隨腹瀉、發熱，腸鳴音亢進伴隨頻繁排氣。諾如病毒或大腸桿菌感染時，需及時補液防止脫水，可選用蒙脫石散保護黏膜，左氧氟沙星針對細菌性感染。

腸道粘連、腫瘤或糞石堵塞可能導致不完全性梗阻，腹痛呈陣發性加劇伴嘔吐，排氣減少但每次排氣后疼痛短暫緩解。這種情況需立即就醫排查，通過腹部CT明確梗阻部位，視情況選擇腸粘連松解術或腸道支架置入術解除梗阻。

日常需注意保持規律作息與適度運動，推薦快走、瑜伽等溫和運動促進腸道蠕動。飲食中增加燕麥、蘋果等富含可溶性纖維的食物，限制碳酸飲料攝入。出現持續48小時以上腹痛、嘔血或便血、腹部膨隆伴停止排氣排便等情況時，需急診排除腸穿孔、腹膜炎等急腹癥。