臉上斑點可通過防曬護理、局部美白、化學剝脫、激光治療、口服藥物等方式改善。色素沉著可能由紫外線刺激、激素變化、皮膚炎癥、遺傳因素、藥物副作用等原因引起。

1、防曬護理：

紫外線是誘發和加重色斑的主要因素。每日使用SPF30以上廣譜防曬霜，配合物理遮擋如遮陽帽、墨鏡。避免上午10點至下午4點強光時段外出，陰天也需堅持防曬。長期規律防曬可防止新斑形成，并減緩現有斑點加深。

2、局部美白：

含有效成分的護膚品能抑制黑色素合成。維生素C衍生物阻斷酪氨酸酶活性，煙酰胺減少黑色素向表皮轉移，熊果苷干擾色素細胞功能。建議晚間潔面后使用，需持續8-12周見效。避免與維A酸類產品同時使用可能刺激皮膚。

3、化學剝脫：

果酸換膚促進角質代謝脫落，20%-35%濃度甘醇酸每月1次，3-5次后可見色素減淡。水楊酸更適合油性肌膚，能滲透毛孔溶解色素。治療后需加強保濕修復，一周內避免暴曬。可能出現暫時性紅斑脫屑，深膚色人群慎用以防色沉。

4、激光治療：

調Q激光選擇性破壞黑色素，適用于表皮斑如雀斑。皮秒激光產生光機械效應分解深層色素，對黃褐斑效果顯著。需3-5次間隔治療，術后冷敷減輕紅腫。可能伴隨短暫反黑期，配合氨甲環酸濕敷可降低風險。

5、口服藥物：

頑固性黃褐斑可短期服用氨甲環酸片抑制纖溶酶原活性，減少黑色素刺激信號。維生素E聯合谷胱甘肽增強抗氧化能力，中藥如逍遙散調節內分泌。需監測凝血功能，孕婦及血栓病史者禁用。建議聯合外用藥提高療效。

日常多攝入富含維生素C的獼猴桃、草莓等水果，補充大豆異黃酮調節雌激素水平。每周3次有氧運動促進新陳代謝，睡眠充足減少皮質醇分泌。溫和清潔避免摩擦刺激，使用含神經酰胺的修復霜維持皮膚屏障。色斑改善需多手段聯合且周期較長，突然增大或形態異常的色素斑需及時皮膚科就診排除惡性病變。