多數情況下，浮腫可以通過觀察和按壓皮膚進行初步判斷。浮腫通常表現為局部或全身性腫脹，皮膚緊繃、發亮，按壓后會出現凹陷且恢復較慢。常見的浮腫部位包括眼瞼、面部、四肢和腹部。如果腫脹伴隨其他癥狀如呼吸困難、尿量減少或體重快速增加，需警惕病理性浮腫的可能性。

浮腫可分為生理性和病理性兩類。生理性浮腫多與生活習慣相關，如長時間站立、久坐、攝入過多鹽分或經期激素變化，通常通過休息、調整飲食和適度運動即可緩解。病理性浮腫則可能與心臟、腎臟、肝臟或甲狀腺疾病有關，也可能由藥物副作用或靜脈回流障礙引起。若浮腫持續不退或加重，建議及時就醫進行進一步檢查。

浮腫可分為生理性和病理性兩類。生理性浮腫多與生活習慣相關，如長時間站立、久坐、攝入過多鹽分或經期激素變化，通常通過休息、調整飲食和適度運動即可緩解。病理性浮腫則可能與心臟、腎臟、肝臟或甲狀腺疾病有關，也可能由藥物副作用或靜脈回流障礙引起。若浮腫持續不退或加重，建議及時就醫進行進一步檢查。

在日常生活中，預防浮腫可通過減少鹽分攝入、保持適量運動、避免長時間保持同一姿勢等方式實現。多攝入富含鉀的食物如香蕉、菠菜，有助于平衡體內電解質，減輕浮腫。適當抬高下肢、穿彈力襪也有助于改善下肢血液循環，減少腫脹發生。若浮腫伴隨其他不適癥狀，需根據醫生建議進行針對性治療。