烏靈膠囊可以輔助治療失眠。該中成藥具有安神定志、調節神經功能的功效，適用于心腎不交型失眠。
烏靈膠囊主要成分為烏靈菌粉，通過調節γ-氨基丁酸受體改善睡眠質量。臨床研究表明，其對入睡困難、睡眠淺、多夢等輕中度失眠癥狀有一定緩解作用。服用期間需配合規律作息，避免睡前使用電子產品。
烏靈膠囊適用于因焦慮、壓力導致的神經功能性失眠，表現為入睡時間超過30分鐘、夜間覺醒次數多、晨起疲乏等癥狀。對更年期綜合征、輕度抑郁伴發的失眠也有調節作用。使用前應排除器質性疾病導致的繼發性失眠。
服用期間忌食辛辣刺激食物，避免與濃茶、咖啡同服。孕婦及過敏體質者慎用。若連續使用兩周癥狀未改善，需考慮聯合其他治療方式。部分患者可能出現輕微頭暈、口干等反應，通常可自行緩解。
改善失眠需采取綜合措施，建議每日保持30分鐘有氧運動如快走、游泳，睡前可飲用溫牛奶或小米粥。臥室環境應保持黑暗安靜，室溫控制在20-24℃。長期失眠者需進行睡眠認知行為治療，必要時在醫生指導下聯合使用棗仁安神膠囊、柏子養心丸等中成藥，或右佐匹克隆、唑吡坦等西藥。保持平和心態對睡眠調節至關重要。
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2025-04-24
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