兒童嗜睡癥是一種以白天過度睡眠為主要表現的睡眠障礙，可能由睡眠不足、睡眠呼吸暫停綜合征、發作性睡病、藥物副作用、神經系統疾病等原因引起。

1、睡眠不足：

兒童因學習壓力、電子產品使用或作息紊亂導致睡眠時間不足，可能引發白天嗜睡。保證每天9-12小時規律睡眠，避免睡前使用電子設備可改善癥狀。

2、睡眠呼吸暫停：

扁桃體肥大或肥胖導致的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征，會使兒童夜間頻繁覺醒。表現為夜間打鼾、呼吸暫停，白天則出現嗜睡、注意力不集中。多導睡眠監測可確診，需耳鼻喉科評估是否需手術干預。

3、發作性睡病：

一種罕見的神經系統疾病，典型表現為白天不可抗拒的睡眠發作，可能伴隨猝倒、睡眠癱瘓等癥狀。腦脊液下丘腦分泌素檢測和多次睡眠潛伏期試驗可輔助診斷，需神經科專科治療。

4、藥物影響：

部分抗癲癇藥、抗過敏藥或鎮靜類藥物可能引起嗜睡副作用。若新發嗜睡與用藥時間吻合，建議兒科醫生評估是否需要調整用藥方案。

5、神經系統病變：

腦炎、腦外傷或代謝性腦病等可能損傷睡眠覺醒中樞，除嗜睡外常伴有頭痛、嘔吐或意識障礙。需通過頭顱影像學檢查和腦脊液分析明確病因。

家長應記錄孩子的睡眠日志，包括夜間睡眠時長、午睡情況以及白天嗜睡發作的頻率和場景。保證均衡飲食，限制高糖零食攝入，適當增加戶外活動。若調整作息后癥狀持續超過2周，或伴隨生長發育遲緩、行為異常，需及時就診兒童神經內科或睡眠專科。確診前避免自行使用提神藥物或保健品，部分含有咖啡因的產品可能影響兒童心血管系統發育。