淘米水不能治療脫發，脫發需針對具體病因采取科學干預措施。脫發可能由遺傳因素、激素失衡、營養不良、精神壓力、頭皮疾病等原因引起。
1、遺傳因素：
雄激素性脫發與遺傳基因密切相關，毛囊對二氫睪酮敏感導致毛囊萎縮。表現為發際線后移或頭頂稀疏，可通過米諾地爾、非那雄胺等藥物延緩進展，嚴重者需考慮毛發移植手術。
2、激素失衡：
產后脫發或更年期脫發與雌激素水平驟降有關，甲狀腺功能異常也會導致彌漫性脫發。伴隨頭發變細、易斷裂，需檢測性激素六項和甲狀腺功能，針對原發病進行激素替代治療。
3、營養不良：
長期節食或偏食造成鐵蛋白低于30μg/L、鋅缺乏時，毛囊生長周期紊亂。建議每日攝入牛肉、菠菜補鐵，牡蠣、堅果補鋅，配合維生素B族改善蛋白質合成。
4、精神壓力：
焦慮抑郁會引發休止期脫發，壓力激素升高導致毛囊提前進入休眠。每日進行正念冥想或30分鐘有氧運動，保持7小時睡眠可減少頭發脫落。
5、頭皮疾病：
脂溢性皮炎或頭癬會造成局部脫發，伴隨頭皮屑增多、紅斑瘙癢。需使用酮康唑洗劑每周2次，真菌感染需口服特比萘芬或伊曲康唑治療。
預防脫發需保證膳食均衡，適量食用三文魚、雞蛋等優質蛋白，避免過度燙染。每周3次頭皮按摩促進血液循環，選擇無硅油洗發水減少毛囊堵塞。若每日脫發超過100根持續3個月，建議進行皮膚鏡檢查和血液生化檢測。斑禿患者可嘗試局部注射糖皮質激素，瘢痕性脫發需早期干預防止毛囊永久損壞。
