早上起來口干舌燥可通過調整睡眠環境、增加夜間水分攝入、改善鼻腔通氣、控制血糖水平、治療干燥綜合征等方式緩解。該癥狀通常由睡眠呼吸問題、夜間脫水、鼻炎或鼻竇炎、糖尿病、自身免疫性疾病等原因引起。
1、調節濕度：臥室濕度低于40%易導致黏膜水分蒸發加速，使用加濕器將濕度維持在50%-60%可改善。避免空調直吹，選擇透氣性好的棉質寢具，睡前用生理鹽水噴霧濕潤鼻腔。
2、補充水分：睡前2小時飲用200ml溫水，床頭放置保溫杯以備夜間取用。限制咖啡、酒精等利尿飲品攝入，晚餐避免高鹽食物，可食用銀耳羹、梨湯等滋陰潤燥食物。
3、通暢呼吸：過敏性鼻炎患者需定期清洗鼻腔濾網，使用氯雷他定緩解鼻塞。鼻中隔偏曲者睡眠時采用側臥體位，嚴重者需進行鼻甲消融術或鼻中隔矯正術。
4、監測血糖：糖尿病引發的口干常伴多飲多尿，空腹血糖超過7mmol/L需就醫。口服二甲雙胍、格列美脲等降糖藥控制血糖，每日監測晨起指尖血糖，飲食控制碳水化合物攝入量。
5、排查免疫病：干燥綜合征患者除口干外還有眼干、關節痛表現，抗SSA/SSB抗體檢測陽性。采用羥氯喹調節免疫，配合人工唾液緩解癥狀，嚴重者需進行頜下腺導管擴張術。
保持每日飲水1500-2000ml，增加獼猴桃、圣女果等維生素C豐富水果攝入，晨起后做叩齒咽津練習。持續兩周未緩解需進行糖化血紅蛋白、唇腺活檢等專科檢查，排除淋巴瘤等惡性疾病可能。
