斑禿多數情況下會在3-6個月內停止擴大。斑禿是一種自身免疫性疾病，毛囊受到免疫系統攻擊導致脫發，但毛囊本身并未被破壞，多數患者脫發區域會自然停止擴展并逐漸恢復。

斑禿的發展階段：

斑禿通常經歷活動期、穩定期和恢復期三個階段。活動期表現為脫發區域逐漸擴大，邊緣毛發松動易拔；穩定期脫發范圍不再增加，邊緣毛發牢固；恢復期可見細軟白色毳毛生長，逐漸轉變為正常毛發。約50%患者在一年內毛發可自行再生，但存在個體差異。

影響病程的因素：

斑禿持續時間與患者年齡、免疫狀態、精神壓力等因素相關。兒童患者恢復較快，成人若伴隨甲狀腺疾病或白癜風等自身免疫病時病程可能延長。精神緊張、熬夜等會加重免疫紊亂，延緩恢復。局限性斑禿預后較好，全禿或普禿患者恢復時間更長。

促進恢復的措施：

局部外用糖皮質激素可抑制毛囊周圍炎癥，米諾地爾溶液能刺激毛發生長。嚴重者可考慮皮損內注射復方倍他米松。中醫采用梅花針叩刺或養血生發膠囊調理。保持規律作息、均衡飲食有助于免疫平衡，建議補充富含鋅、鐵的食物如牡蠣、菠菜，避免過度焦慮。

斑禿患者需注意避免頻繁觸碰脫發區域，洗頭時水溫不宜過高。日常可進行頭皮按摩促進血液循環，選擇寬齒梳減少牽拉。若脫發持續超過一年或伴隨指甲凹陷等表現，建議進行免疫功能評估。心理疏導同樣重要，參與支持小組或正念訓練有助于緩解壓力，多數患者通過綜合干預可獲得滿意療效。