結(jié)膜炎患者應(yīng)盡量減少玩手機(jī)的時(shí)間。手機(jī)會(huì)加重眼部疲勞和干澀，不利于結(jié)膜炎恢復(fù)。

結(jié)膜炎是結(jié)膜組織的炎癥反應(yīng)，典型癥狀包括眼紅、眼癢、異物感和分泌物增多。長(zhǎng)時(shí)間注視手機(jī)屏幕會(huì)減少眨眼次數(shù)，導(dǎo)致淚液蒸發(fā)過快，加重眼部不適。手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光可能刺激已經(jīng)發(fā)炎的結(jié)膜，延長(zhǎng)病程。

1、急性期護(hù)理：

細(xì)菌性或病毒性結(jié)膜炎急性期需避免使用電子設(shè)備。此時(shí)眼部充血水腫明顯，持續(xù)用眼會(huì)加劇血管擴(kuò)張。建議每小時(shí)閉目休息10分鐘，使用醫(yī)生開具的抗生素滴眼液或抗病毒藥物。保持眼部清潔，用生理鹽水棉簽清除分泌物。

2、恢復(fù)期用眼：

過敏性結(jié)膜炎或癥狀緩解后，可短時(shí)間使用手機(jī)。建議調(diào)整屏幕至暖色模式，亮度調(diào)至舒適范圍，保持40厘米以上距離。每20分鐘眺望6米外景物20秒，配合人工淚液保持濕潤(rùn)。避免在黑暗環(huán)境中使用手機(jī)，強(qiáng)光對(duì)比會(huì)加重刺激。

結(jié)膜炎患者日常應(yīng)保證充足睡眠，避免揉眼。飲食多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜，維生素C的柑橘類水果有助于黏膜修復(fù)。外出佩戴防紫外線眼鏡，減少風(fēng)沙刺激。癥狀持續(xù)超過3天或出現(xiàn)視力下降、劇烈疼痛時(shí)需及時(shí)復(fù)查。恢復(fù)期間可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，但需避免游泳池等公共場(chǎng)所交叉感染。