13歲女孩來月經后仍然有可能長高,但增長速度會逐漸放緩。月經初潮標志著青春期進入后期,此時骨骼生長尚未完全停止,但生長速度較之前明顯減慢。
月經初潮后,女孩的身高增長主要取決于骨骼的生長潛力。骨齡是評估生長潛力的重要指標,通常通過X光片檢查手腕骨來確定。如果骨齡尚未完全閉合,身高仍有增長空間。女孩在月經初潮后的1-2年內,身高可能會繼續增長,但每年增長幅度通常在2-5厘米之間,遠低于青春期中期的快速增長階段。
影響月經后身高增長的因素包括遺傳、營養、運動和生活習慣等。遺傳因素決定了身高的基礎潛力,而充足的營養攝入,特別是蛋白質、鈣和維生素D的攝入,對骨骼健康至關重要。適度的運動,如跳繩、籃球等,可以刺激骨骼生長。良好的睡眠習慣也有助于生長激素的分泌,促進身高增長。
月經初潮后身高增長的速度和幅度因人而異。如果家長對孩子的身高增長有疑慮,建議咨詢專業進行骨齡評估和生長監測,必要時可考慮干預措施。