咳嗽持續時間因病因不同存在差異，普通感冒引起的咳嗽約7-10天緩解，過敏性咳嗽可能持續數周。咳嗽可通過蜂蜜水潤喉、蒸汽吸入、避免冷空氣刺激等方式緩解，若超過2周未愈需排查肺炎、哮喘等疾病。

1、病毒感染：

普通感冒或流感引發的咳嗽多呈自限性，初期表現為干咳，3-5天后轉為帶痰咳嗽。保持每日2000ml溫水攝入，用羅漢果或枇杷膏泡水飲用可緩解咽喉刺激。病程中避免過度用嗓，夜間墊高枕頭減少平躺時嗆咳。

2、細菌感染：

細菌性支氣管炎咳嗽常伴隨黃綠色膿痰，可能與肺炎鏈球菌、流感嗜血桿菌感染有關，通常表現為發熱、呼吸急促癥狀。醫生可能建議阿莫西林、頭孢克肟或左氧氟沙星等抗生素治療，需完成全程用藥避免耐藥。

3、過敏因素：

過敏性鼻炎引發的鼻后滴漏綜合征是慢性咳嗽常見原因，接觸塵螨、花粉后出現陣發性嗆咳。使用氯雷他定、西替利嗪等抗組胺藥物聯合鼻腔沖洗，臥室定期除螨可降低發作頻率。咳嗽變異性哮喘需布地奈德氣霧劑干預。

4、環境刺激：

長期暴露于PM2.5超標環境或二手煙環境，氣道黏膜受損導致頑固性干咳。每日開窗通風兩次，在霧霾天佩戴KN95口罩，辦公室放置虎皮蘭、綠蘿等凈化植物。烹飪時開啟抽油煙機，減少辣椒、油炸食品產生的刺激性氣味。

5、胃酸反流：

胃食管反流性疾病引發的咳嗽多在夜間平臥時加重，可能與賁門松弛、胃酸刺激咽喉有關，表現為燒心、反酸癥狀。睡前3小時禁食，服用奧美拉唑等質子泵抑制劑，日常選擇小米粥、山藥等養胃食物。

咳嗽期間建議保持室內濕度50%-60%，每日進行腹式呼吸訓練增強膈肌力量。飲食避免冰鎮飲品和甜膩食物，優先選擇銀耳羹、梨汁等潤肺食材。若咳嗽伴隨咯血、持續低熱或體重下降，需立即進行胸部CT檢查排除結核或腫瘤可能。兒童出現犬吠樣咳嗽或呼吸窘迫時，警惕急性喉炎需急診處理。