判斷睪丸是否萎縮主要通過觀察大小、質(zhì)地以及伴隨癥狀。若睪丸明顯縮小、質(zhì)地變軟，或伴有性功能減退、不育等癥狀，可能提示睪丸萎縮。
1. 觀察睪丸大小：
正常成年男性的睪丸大小約為4-5厘米長、2-3厘米寬，體積約15-25毫升。若睪丸明顯小于正常范圍，可能是萎縮的跡象。可以通過自我觸摸或與對側(cè)睪丸對比，初步判斷大小是否異常。
2. 檢查睪丸質(zhì)地：
正常睪丸質(zhì)地堅韌，有一定彈性。若觸摸時感覺睪丸變軟或失去彈性，可能是萎縮的表現(xiàn)。質(zhì)地變化常與睪丸功能減退相關(guān)，需進(jìn)一步檢查確認(rèn)。
3. 關(guān)注伴隨癥狀：
睪丸萎縮可能伴隨性功能減退、不育、體毛減少、肌肉力量下降等癥狀。若出現(xiàn)這些情況，尤其是與睪丸大小或質(zhì)地變化同時發(fā)生，應(yīng)及時就醫(yī)進(jìn)行專業(yè)評估。
若懷疑睪丸萎縮，建議盡早就醫(yī)。醫(yī)生可能會通過體格檢查、超聲檢查、激素水平檢測等手段進(jìn)一步確診。日常生活中，保持健康的生活方式，如均衡飲食、適度運(yùn)動、避免過度疲勞和壓力，有助于維護(hù)睪丸健康。避免長時間暴露于高溫環(huán)境，如熱水浴、桑拿等，以減少對睪丸功能的不利影響。定期進(jìn)行自我檢查，及時發(fā)現(xiàn)異常，是預(yù)防睪丸萎縮的重要措施。
