龜頭刺痛能否自愈需結合具體病因判斷，多數輕微刺激或感染早期可能自行緩解，但病理性因素需及時干預。

摩擦刺激或局部過敏導致的龜頭刺痛，在去除誘因后通常可自行好轉。穿著寬松棉質內褲、避免使用刺激性洗劑、保持局部清潔干燥有助于癥狀緩解。此類情況多伴隨輕微紅腫或瘙癢，無異常分泌物，3-5天內癥狀逐漸減輕即提示為生理性反應。日常護理期間需暫停性生活，避免抓撓加重刺激。

細菌性龜頭炎或真菌感染引起的刺痛難以自愈，可能與白色念珠菌、金黃色葡萄球菌等病原體感染有關，通常表現為持續灼痛、白色豆渣樣分泌物或潰瘍。糖尿病等基礎疾病患者更易進展為慢性炎癥。需通過分泌物鏡檢明確病原體，采用克霉唑乳膏、莫匹羅星軟膏等針對性治療。合并尿道口流膿、發熱等癥狀時，提示可能繼發尿路感染，需口服頭孢克肟等藥物。

保持每日溫水清洗包皮垢，避免久坐潮濕環境。飲食需限制辛辣及酒精攝入，增加獼猴桃、藍莓等富含維生素C的水果促進黏膜修復。急性期暫停劇烈運動，選擇透氣性好的運動褲減少摩擦。若72小時內無緩解或出現皮膚潰爛、排尿困難等癥狀，應立即就診泌尿外科排查淋病、皰疹病毒等特異性感染。定期監測血糖水平有助于預防糖尿病相關反復感染。