懷孕期間感冒鼻塞可通過生理鹽水沖洗、蒸汽吸入、抬高睡姿、蜂蜜水緩解、醫生指導用藥等方式治療。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、環境刺激、過敏反應、細菌感染等原因引起。

1、生理鹽水沖洗：

使用醫用生理鹽水或自制溫鹽水500毫升溫水加5克食鹽沖洗鼻腔，每日2-3次。這種方法能稀釋鼻腔分泌物，緩解黏膜水腫，且對胎兒無任何風險。操作時使用洗鼻壺或注射器，頭部稍傾斜避免嗆咳。

2、蒸汽吸入：

將熱水倒入大碗中，加入少量桉樹精油或薄荷精油，用毛巾覆蓋頭部呼吸蒸汽10分鐘。溫熱蒸汽可促進鼻竇通暢，緩解鼻塞癥狀。注意水溫不宜過高，避免燙傷，精油用量控制在3滴以內。

3、抬高睡姿：

睡眠時使用兩個枕頭將頭部墊高15-30度，利用重力作用減少鼻腔充血。側臥位可同時改善妊娠期呼吸不暢，避免平躺加重鼻塞。建議選擇記憶棉枕頭以保持頸椎自然曲度。

4、蜂蜜水緩解：

每日飲用1-2杯溫蜂蜜水300毫升溫水加10毫升純蜂蜜，蜂蜜中的抗氧化物質能舒緩咽喉不適。注意選擇巴氏殺菌的合規產品，避免生蜂蜜可能含有的肉毒桿菌孢子風險。

5、醫生指導用藥：

若癥狀持續3天未緩解或出現發熱，需在產科醫生指導下使用妊娠B級藥物，如對乙酰氨基酚緩解發熱疼痛，氯雷他定抗過敏。禁用含偽麻黃堿的復方感冒藥，避免血管收縮影響胎盤供血。

妊娠期感冒期間需保證每日2000毫升溫水攝入，食用富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果，室內保持50%-60%濕度。適當進行散步等低強度運動促進血液循環，但避免人群密集場所。若出現持續高熱、膿性鼻涕、呼吸急促等癥狀，需立即就醫排除流感或鼻竇炎等并發癥。睡眠時可使用加濕器，避免接觸二手煙、粉塵等刺激物，定期開窗通風保持空氣新鮮。