眼睛里面長白色小包可能由瞼腺炎、結膜結石、霰粒腫、結膜囊腫或角膜炎引起，常見于瞼緣油脂分泌異常或細菌感染。

1、瞼腺炎：

瞼腺炎俗稱麥粒腫，多因金黃色葡萄球菌感染睫毛根部腺體導致。早期表現為眼瞼紅腫熱痛，2-3天后可能形成黃白色膿點。保持眼部清潔可緩解癥狀，嚴重時需抗生素眼膏治療。避免擠壓以防感染擴散。

2、結膜結石：

結膜上皮細胞和黏液沉積形成的黃白色顆粒，常見于慢性結膜炎患者。結石突出結膜表面時可能產生異物感。無癥狀者無需處理，若摩擦角膜可在表面麻醉下用針頭剔除。日常需注意眼部衛生。

3、霰粒腫：

因瞼板腺開口阻塞導致的無菌性肉芽腫，表現為眼瞼皮下無痛性硬結。熱敷促進腺管疏通，較大囊腫需手術刮除。復發頻繁者需排查瞼緣炎等基礎疾病，避免使用油膩化妝品。

4、結膜囊腫：

結膜淋巴管阻塞形成的透明囊泡，可能因外傷或炎癥導致。多數囊腫可自行吸收，持續增大者需手術切除。佩戴隱形眼鏡者需注意鏡片清潔，避免機械摩擦刺激。

5、角膜炎：

角膜感染或損傷后可能形成白色浸潤灶，常伴畏光流淚。細菌性角膜炎需抗生素滴眼液，病毒性需抗病毒藥物。切忌自行用藥，角膜潰瘍可能遺留永久瘢痕影響視力。

建議每日用溫水清潔瞼緣，避免揉眼等機械刺激。飲食注意補充維生素A如胡蘿卜、菠菜和Omega-3脂肪酸深海魚，減少高糖高脂食物攝入。出現持續紅腫、視力下降或劇烈疼痛時需及時眼科就診，避免延誤治療時機。隱形眼鏡佩戴者應嚴格遵循使用周期，睡眠時務必摘鏡。