粉刺可能由肺經(jīng)風(fēng)熱、脾胃濕熱、肝郁氣滯、血瘀痰凝、腎陰不足等原因引起。

1、肺經(jīng)風(fēng)熱：

肺主皮毛，風(fēng)熱邪氣侵襲肺經(jīng)時(shí)，熱毒上蒸頭面，導(dǎo)致毛囊堵塞發(fā)炎。常見于青春期人群，表現(xiàn)為額頭、鼻部紅色丘疹伴癢痛。可飲用桑葉菊花茶，配合面部穴位按摩。

2、脾胃濕熱：

過食辛辣肥甘損傷脾胃，濕熱內(nèi)生上熏顏面。多發(fā)于口周及下頜，皮疹紅腫有膿頭，常伴口臭便秘。建議食用薏苡仁山藥粥，避免熬夜及高糖飲食。

3、肝郁氣滯：

情志不暢致肝氣郁結(jié)，氣血運(yùn)行受阻化火。多見于兩頰成片丘疹，月經(jīng)前加重。玫瑰花代茶飲有助于疏肝解郁，配合太沖穴按壓。

4、血瘀痰凝：

病程遷延日久，濕熱凝結(jié)成痰，氣血瘀滯形成囊腫結(jié)節(jié)。皮疹色暗、觸之硬結(jié)，愈后易留瘢痕。桃仁紅花煎水外敷可活血化瘀，需避免擠壓患處。

5、腎陰不足：

先天不足或勞倦傷腎，虛火上炎熏灼肌膚。常見于下頜反復(fù)發(fā)作的粉刺，伴腰膝酸軟。枸杞女貞子泡水滋陰降火，保證充足睡眠。

飲食宜清淡少油，多食冬瓜、苦瓜等清熱利濕食材；適度運(yùn)動(dòng)促進(jìn)排汗代謝；面部清潔選用溫和草本洗劑，避免過度去角質(zhì)。頑固性粉刺需中醫(yī)辨證施治，配合針灸或拔罐療法調(diào)節(jié)體質(zhì)。