懷孕一個月可能會出現頭暈癥狀，這與體內激素水平變化、血容量增加等因素有關。
妊娠早期體內人絨毛膜促性腺激素水平迅速上升，可能導致血管擴張和血壓下降，部分孕婦會感到輕微眩暈。血容量從孕6周開始逐漸增加，血漿稀釋可能引發暫時性貧血，腦部供氧不足時容易產生頭暈感。妊娠反應如惡心嘔吐導致的進食不足，也可能引發低血糖性頭暈。
生理性頭暈的應對措施：
保持環境通風避免缺氧，改變體位時動作放緩預防體位性低血壓。少量多餐維持血糖穩定，每日攝入含鐵豐富的動物肝臟、菠菜等預防貧血。保證每日飲水量2000毫升左右，避免脫水引起的血液循環不暢。出現頭暈時應立即坐下或側臥，防止跌倒造成意外傷害。
需警惕的病理性因素：
妊娠劇吐伴持續性頭暈可能與電解質紊亂有關，妊娠期高血壓疾病早期可能出現頭痛伴眩暈。既往有貧血病史的孕婦更易出現供氧不足癥狀，甲狀腺功能異常也可能加重頭暈程度。若頭暈伴隨視物模糊、意識障礙或持續嘔吐，需排除妊娠合并心血管疾病等特殊情況。
孕婦每日應保證8小時夜間睡眠和30分鐘午休，避免長時間站立或突然起身。飲食注意補充優質蛋白質和維生素B族，每周食用2-3次深海魚類補充不飽和脂肪酸。散步等溫和運動可促進血液循環，但需避免人群密集場所防止缺氧。建議準備便攜零食應對突發性低血糖，定期產檢監測血壓和血紅蛋白水平。
