青春痘多數情況下會在1-2周內自行消退。青春痘的持續時間與個人體質、護理方式以及嚴重程度密切相關。
1、輕度青春痘：
輕度青春痘主要表現為少量粉刺或紅色丘疹，通常由皮脂分泌過多、毛囊角化異常引起。這類青春痘在保持皮膚清潔、避免擠壓的情況下，約1周左右可自然消退。日常護理建議使用溫和的潔面產品，避免使用油性護膚品，適當補充維生素A和鋅有助于改善皮膚狀態。
2、中度青春痘：
中度青春痘表現為較多的炎性丘疹或膿皰，可能伴隨局部紅腫。此類青春痘消退時間約為2-4周，與細菌感染、激素水平波動等因素有關。除基礎護理外，可在醫生指導下使用外用抗菌藥物或抗炎藥膏，避免攝入高糖、高脂食物，減少熬夜等誘發因素。
3、重度青春痘：
重度青春痘常表現為囊腫或結節，可能遺留色素沉著或瘢痕。此類情況需3個月以上才能逐漸緩解，與遺傳因素、內分泌失調等密切相關。治療需結合口服藥物、光療等醫療手段，同時需注意心理疏導，避免因容貌焦慮加重病情。
青春痘的護理需長期堅持，建議每日用溫水洗臉2次，選擇無刺激的護膚品，避免頻繁觸摸面部。飲食上減少乳制品、辛辣食物的攝入，多食用新鮮蔬果。適度運動有助于調節內分泌，但需注意運動后及時清潔皮膚。若青春痘持續不愈或反復發作，建議盡早就診排查潛在病因。
