咳嗽可通過蜂蜜水、雪梨、白蘿卜、百合、杏仁等食物調理，日常需避免辛辣刺激飲食。
1、蜂蜜水：
蜂蜜含抗菌成分和糖漿質地，能覆蓋咽喉黏膜緩解干癢型咳嗽。晨起空腹飲用溫水沖泡的蜂蜜水，或睡前直接含服一勺蜂蜜。糖尿病患者及1歲以下嬰兒需禁用。
2、雪梨：
雪梨中蘋果酸和檸檬酸能稀釋痰液，川貝燉梨適用于肺熱干咳。將梨頂部切開去核，填入川貝粉和冰糖蒸煮30分鐘。體質虛寒者建議搭配生姜片同煮。
3、白蘿卜：
白蘿卜硫化物可消炎化痰，蜂蜜腌蘿卜對風熱咳嗽有效。蘿卜切薄片用蜂蜜浸泡2小時后取汁飲用。脾胃虛弱者需控制攝入量避免腹脹。
4、百合：
百合含秋水仙堿能鎮靜呼吸道痙攣性咳嗽。鮮百合與銀耳、枸杞慢燉成羹湯，適合夜間加重的氣虛咳嗽。風寒咳嗽伴稀白痰者慎用。
5、杏仁：
苦杏仁苷具有鎮咳平喘作用，南杏仁奶露適合痰多咳嗽。杏仁浸泡后與牛奶打漿煮沸，添加少量冰糖調味。需注意生杏仁含氰苷毒性必須熟制。
咳嗽期間建議每日飲用1500ml溫水，食用富含維生素C的獼猴桃、橙子等水果。避免冷飲、油炸食品及堅果類易嗆咳食物。若咳嗽持續超過兩周或伴隨發熱、胸痛、咯血等癥狀，需及時進行胸部影像學檢查排除肺炎、結核等疾病。適度進行八段錦、呼吸操等溫和運動有助于增強肺功能。
