17歲女孩臉上長痘痘可通過調整護膚習慣、飲食管理、外用藥物、口服藥物、醫美治療等方式改善。痘痘通常由皮脂分泌旺盛、毛囊角化異常、痤瘡丙酸桿菌感染、激素水平波動、遺傳因素等原因引起。

1、調整護膚習慣：

選擇溫和的氨基酸潔面產品，避免過度清潔破壞皮膚屏障。每日清潔不超過2次，水溫保持37℃左右。使用不含酒精、香精的清爽型保濕產品，避免厚重護膚品堵塞毛孔。防曬選擇物理防曬霜，減少化學防曬劑刺激。

2、飲食管理：

減少高糖高脂飲食攝入，每日添加糖不超過25克。增加富含鋅元素的食物如牡蠣、南瓜子，鋅能抑制皮脂腺活性。適量補充維生素A含量高的食物如胡蘿卜、菠菜，幫助調節角質代謝。乳制品攝入量控制在每日300毫升以內。

3、外用藥物：

輕中度痘痘可選用維A酸乳膏調節角質代謝，晚間避光使用。過氧化苯甲酰凝膠能有效殺滅痤瘡丙酸桿菌，需從低濃度開始建立耐受。抗生素類藥膏如克林霉素磷酸酯凝膠適用于炎性痘痘，建議在醫生指導下交替使用不同機制外用藥。

4、口服藥物：

中重度炎性痘痘可考慮多西環素等抗生素治療，療程通常6-12周。女性伴有月經不規律者可配合短效避孕藥調節雄激素水平。異維A酸適用于頑固性囊腫型痤瘡，需嚴格遵醫囑監測肝功能及血脂。

5、醫美治療：

紅藍光治療能殺滅痤瘡桿菌并抑制皮脂分泌，每周2-3次為宜。果酸換膚可改善毛囊角化過度，濃度需從20%開始逐步提高。光動力療法對頑固性囊腫效果顯著，治療后需嚴格防曬。炎癥明顯期不建議進行擠壓清痘等有創操作。

青春期痘痘護理需建立長期管理意識，避免用手擠壓導致色素沉著或瘢痕形成。保持規律作息，保證每天7-8小時睡眠有助于激素平衡。運動后及時清潔汗液，選擇寬松透氣的衣物減少摩擦刺激。每月記錄痘痘變化情況，持續3個月未改善建議到皮膚科進行專業評估。日常可選用含水楊酸或杏仁酸的化妝水幫助疏通毛孔，但需注意使用頻率避免過度去角質。