含氟牙膏可以長期使用。氟化物能有效預防齲齒,增強牙齒抗酸能力,世界衛生組織推薦日常使用含氟牙膏。
氟是人體必需的微量元素,適量氟離子可與牙釉質中的羥基磷灰石結合形成氟磷灰石,提高牙齒抗酸蝕性。含氟牙膏中氟濃度通常為0.05%-0.15%,成人每次用量約1克,兒童使用豌豆大小即可達到防齲效果。我國居民飲水中氟含量普遍偏低,使用含氟牙膏是安全可靠的防齲措施。
特殊人群使用建議:
6歲以下兒童需在家長監督下使用,避免吞咽過量氟化物導致氟斑牙。高氟地區居民應咨詢當地水質含氟量,若飲用水氟含量超過1毫克/升,建議交替使用無氟牙膏。孕婦及哺乳期婦女使用含氟牙膏不會影響胎兒發育,反可降低妊娠期牙齦炎風險。
日常護齒建議早晚兩次使用含氟牙膏刷牙,配合巴氏刷牙法清潔牙面。每3-6個月進行口腔檢查,發現齲齒及時治療。飲食注意控制糖分攝入,餐后可用含氟漱口水加強防護。兒童可定期接受專業氟化泡沫或窩溝封閉處理,多攝入牛奶、奶酪等富鈣食物促進牙齒發育。