勃起功能障礙和精力不足可通過西地那非、他達拉非、伐地那非等藥物改善，中醫調理可選用金匱腎氣丸、五子衍宗丸。這些問題可能與心理壓力、血管病變、激素失衡、慢性疾病、不良生活習慣等因素有關，通常表現為性欲減退、晨勃減少等癥狀。
1、心理調節：長期焦慮或抑郁會抑制性興奮傳導，降低睪酮分泌水平。通過心理咨詢、伴侶溝通緩解緊張情緒，避免過度關注表現。每日冥想15分鐘可降低皮質醇水平。
2、血管養護：動脈粥樣硬化導致陰莖海綿體供血不足。增加深海魚類攝入補充Omega-3，每天30分鐘快走改善微循環。需監測血壓血糖指標。
3、激素平衡：睪酮水平低于300ng/dl需內分泌科評估。適當補充鋅、維生素D3，避免熬夜破壞褪黑素節律。男性45歲后每年檢測性激素六項。
4、慢病管理：糖尿病和高血壓患者出現神經血管損傷時，需規范使用二甲雙胍、纈沙坦等基礎藥物。將糖化血紅蛋白控制在7%以下可改善勃起功能。
5、習慣改良：戒煙減少尼古丁對血管收縮影響，限制酒精攝入防止抑制中樞神經。避免久坐壓迫會陰部，選擇硬板床睡眠提升睪丸溫度調節能力。
日常增加核桃、牡蠣等含精氨酸食物，每周進行3次抗阻訓練提升游離睪酮。出現持續三個月以上癥狀需男科就診，排除陰莖血管造影異?；虼贵w瘤等器質病變。
