尿頻可能由飲水量過多、膀胱過度活動癥、尿路感染、前列腺增生、糖尿病等原因引起。
1、飲水過量：短時間內攝入大量液體導致腎臟濾過率增加，膀胱充盈速度加快。減少咖啡、酒精等利尿飲品攝入，每日飲水量控制在1500-2000ml，分次少量飲用。
2、膀胱敏感：膀胱肌肉異常收縮或神經調節異常引發尿意頻繁。進行盆底肌訓練如凱格爾運動，避免憋尿習慣，可嘗試定時排尿訓練。
3、尿路感染：細菌侵入尿道引發炎癥刺激，常伴隨尿急、排尿灼痛。可能與衛生習慣不良、免疫力下降有關。需進行尿常規檢查，常用藥物包括左氧氟沙星、頭孢克肟、磷霉素。
4、前列腺增生：中老年男性腺體增大壓迫尿道，表現為夜尿增多、尿流變細。可能與雄激素水平變化、細胞增殖失衡有關。藥物可選坦索羅辛、非那雄胺，嚴重者需行經尿道前列腺電切術或激光汽化術。
5、血糖異常：糖尿病導致滲透性利尿，典型表現為多飲多尿伴體重下降。需檢測空腹血糖和糖化血紅蛋白，通過二甲雙胍、格列美脲等藥物控制血糖，配合低GI飲食和規律運動。
調整生活方式有助于改善癥狀，每日攝入富含維生素C的柑橘類水果增強免疫力，避免辛辣刺激食物減少膀胱刺激，進行適度有氧運動如快走或游泳促進代謝。持續兩周以上無緩解或伴隨發熱、血尿等癥狀需及時泌尿科就診。
