復溜穴作為足少陰腎經的重要穴位，雙側均可刺激，具體選擇需結合癥狀與中醫辨證。左腳對應心腎相交理論，右腳側重氣血調節，臨床通常雙側交替按壓或遵醫囑側重某側。

1、中醫基礎理論：復溜穴位于內踝尖與跟腱連線中點上方2寸處，屬足少陰腎經。傳統醫學認為"左主血右主氣"，左腳按壓側重滋陰養血，適用于失眠多夢、月經不調；右腳刺激偏于補氣溫陽，對畏寒肢冷、水腫更有效。日常保健可雙側輪流按壓，每側3-5分鐘。

2、現代應用原則：現代針灸學強調"循經取穴"與"對癥選側"。下肢靜脈曲張患者建議優先按壓左腿復溜穴，因其與盆腔靜脈回流相關；糖尿病周圍神經病變則推薦右腿為主，配合足三里加強氣化功能。運動后小腿痙攣時可雙側同時點按。

3、特殊病癥處理：高血壓患者晨起宜按右腳復溜配合太溪穴，傍晚改按左側；慢性腎炎患者需醫師指導選擇施治側，通常配合水分穴、三陰交。孕婦禁用該穴刺激，更年期潮熱者可每日交替輕揉雙側。

4、操作手法差異：左腳按壓建議采用拇指指腹順時針揉法，配合呼吸節奏；右腳適宜垂直點按后快速松開，重復10-15次。艾灸該穴時，右腳可延長灸至皮膚微紅，左腳保持溫和灸感即可。

5、聯合調理方案：搭配涌泉穴增強補腎效果時選擇左腳，配合陰陵泉健脾祛濕則選右腳。足浴后按壓效果更佳，水溫38-40℃為宜。長期久坐者可在辦公時雙腳輪流抵住按摩球刺激此穴。

復溜穴刺激需配合規律作息與適度運動，建議每日快走30分鐘促進下肢氣血循環。飲食可增加黑豆、核桃等補腎食材，避免過量攝入生冷。穴位按壓前后飲用溫水200ml，持續兩周無效或出現不適需及時就診針灸科。夜間按壓不宜超過21點，以免影響睡眠質量。