子宮內膜異位癥通常不會自愈。該疾病是子宮內膜組織生長在子宮腔外的異常現象，受激素周期性影響，病灶會反復出血、粘連，需醫學干預控制進展。
一、疾病特點與分期：
子宮內膜異位癥根據病灶范圍分為四期。Ⅰ期表現為輕微盆腔粘連和表淺病灶，可能僅有痛經癥狀；Ⅱ期至Ⅳ期逐漸出現卵巢巧克力囊腫、深部浸潤病灶及嚴重盆腔粘連，伴隨性交痛、不孕或腸道排尿異常。早期發現可通過藥物抑制病灶發展，中晚期常需手術聯合藥物治療。
二、治療與預后：
藥物治療主要采用促性腺激素釋放激素激動劑、孕激素類藥物或復方口服避孕藥，通過降低雌激素水平減緩病灶生長。手術治療適用于囊腫直徑超過4厘米或合并不孕者，通過腹腔鏡清除異位病灶。治療后5年復發率約20%-40%，需長期隨訪管理。妊娠或絕經后激素水平下降可能使癥狀暫時緩解，但并非真正自愈。
日常需避免劇烈運動加重盆腔充血，經期使用熱敷緩解疼痛。飲食宜選擇富含歐米伽3脂肪酸的深海魚、亞麻籽，減少紅肉攝入以降低炎癥反應。規律有氧運動如游泳、快走可改善盆腔血液循環，瑜伽等舒緩運動有助于減輕壓力。心理疏導對慢性疼痛患者尤為重要，可通過正念訓練緩解焦慮情緒。
