當女性進入青春期時，雌激素水平大幅度提高，促使我們的身體發育產生一個飛躍——陰道、子宮、輸卵管及卵巢本身發育成熟;脂肪增加并更多地分布在胸部和臀部，形成女性特有的柔美曲線;皮膚柔膩;嗓音清悅。雌激素，是女人魅力的秘密源泉。歐美興起絕經婦女雌激素替代療法幾十年后，目前，補充雌激素之風在我國也漸漸流行。

一個健康的成年女性，自身都有分泌雌激素的功能，并保持著微妙的平衡。除非某些疾病情況，一般并不需要外來的雌激素。雌激素有一定益處，也有可能帶來一些危險。美國近年一項臨床調查發現，參加雌激素替代治療的女性，乳腺癌、子宮內膜癌的患病率有所上升。

雌激素讓女性充滿魅力

"戀愛中的女人才美!"為什么戀愛竟有如此魔力，能夠令外表最平凡的女人煥發絕色光彩?醫學家找出了其中的科學道理，在雌激素的作用下，淚腺分泌增加，雙眸受到滋潤，清澈如水;皮膚更加細膩和紅潤，看起來容光煥發。

女性之所以擁有細膩的肌膚，豐盈的身軀，每月一次月經來潮……無不歸功于雌激素的作用。雌激素主要由卵巢分泌，腎上腺也可分泌一小部分，再隨著血液遍布全身。

當女性進入青春期時，雌激素水平大幅度提高，促使我們的身體發育產生一個飛躍——陰道、子宮、輸卵管及卵巢本身發育成熟;脂肪增加并更多地分布在胸部和臀部，形成女性特有的柔美曲線;皮膚柔膩;嗓音清悅。雌激素，是女人魅力的秘密源泉。

除了懷孕和分娩，成熟的女人體內雌激素水平每月有一個規律的波動，排卵期(大約在月經后兩星期)達到最高點，然后漸漸降低，經過兩周至最低點，月經來潮。周而復始，猶如月圓月缺。

雌激素讓女性擁有健康

我們體內的雌激素只要處于一種充足而平衡的狀態，既滋潤我們的機體，又強健我們的骨骼。

雌激素帶來美麗容顏雌激素使細胞分裂活躍，能迅速修復受損傷的皮膚，使皮膚不易受傷害;還能增加血液供應，令雙頰顯現出動人的紅暈;減緩膠原老化，增加透明質酸合成，使皮膚看起來具有晶瑩剔透的質感，并且不易生皺紋。如果缺少雌激素，你可以想象一下月經前幾天和月經來潮時皮膚的狀況，干燥、晦暗、缺乏光彩，細小的皺紋也變得更加明顯，這個期間身體里雌激素最少。

雌激素帶來強健骨骼雌激素可促進鈣的吸收，減少鈣從腎臟的排泄，幫助鈣更好地沉積在骨骼上。如果缺少雌激素，女性在絕經期間，血液中雌激素水平大幅度降低，最容易出現"骨質疏松"。這是因為鈣的正常代謝受影響，鈣的吸收下降而骨鈣丟失增加，骨骼便會變輕、變軟、變脆，容易骨折;身高縮短、駝背;而且出現腰酸背痛的癥狀。

雌激素帶來有力心臟根據調查，女性心血管疾病的患病率明顯低于男性。而45-55歲女性患病又比35-45歲的女性多。45-55歲正是女人的絕經期。研究發現， 女人自身分泌的雌激素可降低血液中膽固醇及甘油三酯的濃度——這兩種物質是血管發生粥樣硬化的危險因素，而高密度脂蛋白——一種對血管有益的脂蛋白，濃度相對升高。這可能是雌激素對心臟的益處之一。

雌激素可減少部分生殖系統腫瘤如果缺少雌激素，容易患卵巢癌。但如果雌激素水平過高，則易患子宮內膜癌和乳腺癌。

自身的雌激素最安全

我們自身合成分泌的雌激素是最安全的。為了保證雌激素合成分泌，我們要做的是保證營養均衡，睡眠充足，心情愉快，好好維護它的平衡。

保持雌激素水平，平衡膳食最關鍵，每天必須攝入五大類食物 ， 至少250-300克;蔬果，至少700克;魚肉蛋適量;奶豆類適量;油，不超25克。此外，盡量少吃甜食、腌制品、油炸食品。

雌激素的合成過程中有一個必不可少的酶——芳香化酶，而尼古丁抑制芳香化酶的產生，使雌激素的生成減少。吸煙的女人更易失去雌激素，不僅使皮膚粗糙，皺紋早現，而且平均絕經期提前3-4年，絕經后出現骨質疏松現象也更加嚴重。

女性要預防骨質疏松，年輕時就要注意從飲食中攝入充足的鈣質，此時體內雌激素水平高，對鈣的吸收好，補鈣事半功倍。均衡飲食、充足的鈣質以及體育鍛煉是年輕女性營造高骨峰值的重要條件。具有高骨峰值的女性，更年期后即使有一些骨質丟失，造成骨質疏松的機會也比較少。