肝火旺濕氣重可選用龍膽瀉肝丸、茵梔黃顆粒、藿香正氣丸等中成藥調理，主要與肝膽濕熱、脾胃運化失調、情志不暢、飲食不節、外感濕邪等因素有關。

1、龍膽瀉肝丸：

龍膽瀉肝丸由龍膽草、黃芩、梔子等組成，具有清肝膽、利濕熱的功效，適用于肝膽濕熱引起的頭暈目赤、耳鳴耳聾、脅痛口苦等癥狀。該藥通過瀉肝膽實火、清下焦濕熱發揮作用，需注意脾胃虛寒者慎用。

2、茵梔黃顆粒：

茵梔黃顆粒含茵陳、梔子、黃芩等成分，能清熱解毒、利濕退黃，針對濕熱內蘊導致的皮膚發黃、小便短赤、食欲不振等癥狀。其利濕作用較強，服用期間需避免生冷油膩食物。

3、藿香正氣丸：

藿香正氣丸以廣藿香、紫蘇葉、白芷等為主料，擅長解表化濕、理氣和中，對濕氣重伴惡心嘔吐、腹脹腹瀉等胃腸癥狀效果顯著。外感風寒兼內傷濕滯者尤為適用。

4、肝膽濕熱：

長期情緒壓抑或急躁易怒會導致肝氣郁結化火，濕熱蘊結肝膽，表現為口苦咽干、舌苔黃膩。除藥物治療外，需配合疏肝解郁的心理調節，避免熬夜和過度勞累。

5、脾胃失調：

嗜食肥甘厚味或生冷食物會損傷脾胃運化功能，水濕停滯形成內濕，常見舌體胖大、大便黏滯。需調整飲食結構，增加山藥、薏苡仁等健脾食材，減少高糖高脂攝入。

調理期間建議保持適度運動如八段錦、散步以促進排汗祛濕，飲食宜清淡易消化，可食用冬瓜、赤小豆等利水食材。避免久處潮濕環境，保證充足睡眠有助于肝膽功能恢復。若癥狀持續兩周未緩解或出現黃疸、持續發熱等表現，需及時就醫排除肝膽器質性疾病。日常可用菊花、決明子代茶飲輔助清肝明目，但需與服藥間隔2小時以上。