臉上的粉刺不建議自行擠壓。擠壓可能導(dǎo)致炎癥加重、皮膚屏障受損，甚至留下痘印或瘢痕。

粉刺是毛囊皮脂腺的慢性炎癥性疾病，醫(yī)學(xué)上稱為痤瘡。未發(fā)炎的粉刺表現(xiàn)為毛孔堵塞形成的白色或黑色小突起，此時皮膚處于相對穩(wěn)定狀態(tài)。若強(qiáng)行擠壓，外力會破壞毛囊壁，使皮脂和細(xì)菌向周圍組織擴(kuò)散，誘發(fā)紅腫、疼痛等炎癥反應(yīng)。炎癥性粉刺周圍皮膚發(fā)紅發(fā)熱，觸碰有痛感，此時擠壓更易加重感染，增加化膿風(fēng)險。

正確處理粉刺需分階段干預(yù)。對于未發(fā)炎的粉刺，可選用含水楊酸、壬二酸的外用制劑幫助溶解角質(zhì)；炎癥期粉刺需配合抗菌消炎藥物，如過氧化苯甲酰凝膠或克林霉素磷酸酯凝膠。日常護(hù)理需注意溫和清潔，避免使用厚重護(hù)膚品，保證枕巾清潔。紫外線會刺激皮脂分泌，外出需做好物理防曬。

保持規(guī)律作息和低糖飲食對預(yù)防粉刺復(fù)發(fā)至關(guān)重要。每日保證7-8小時睡眠，減少熬夜引發(fā)的激素紊亂。限制高糖高脂食物攝入，如蛋糕、奶茶等可能促進(jìn)皮脂分泌的食品。適量補(bǔ)充富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等食物，有助于維持皮膚正常代謝。若粉刺反復(fù)發(fā)作或伴有囊腫結(jié)節(jié)，應(yīng)及時到皮膚科進(jìn)行專業(yè)治療。