正常成年男性每次射精的精子數量應在1500萬至2億個每毫升之間，精液總量在1.5至6毫升范圍內屬于正常。世界衛生組織第五版標準將精子濃度低于1500萬/毫升定義為少精癥，可能影響生育能力。
年齡增長會導致睪丸功能逐漸減退，35歲后精子質量開始緩慢下降。適度運動可改善睪丸局部血液循環，但馬拉松等過度運動可能暫時降低精子數量。均衡飲食中鋅、硒等微量元素對精子生成至關重要，牡蠣、堅果等食物富含這些營養素。
精索靜脈曲張是導致少精癥的常見病因，約占原發性不育患者的40%，可能伴隨陰囊墜脹感。生殖系統感染如附睪炎、前列腺炎等可能造成精子存活率下降，這類情況通常伴有尿頻、尿痛等癥狀。內分泌紊亂如垂體功能減退也會干擾生精過程
備孕期間建議避免高溫環境，減少桑拿浴和緊身褲穿著。規律作息有助于維持正常激素分泌周期，每晚保證7-8小時睡眠。吸煙者精子畸形率可達非吸煙者的2-3倍，戒煙三個月后精子質量會有明顯改善。定期進行精液分析檢查能及時發現問題，檢查前需禁欲2-7天以保證結果準確性。
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