血脂高可通過燕麥、深海魚、堅果、豆制品、綠葉蔬菜等食物輔助調節，日常需控制飽和脂肪攝入。
燕麥富含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與腸道內膽固醇結合排出體外。每日食用50克燕麥可降低低密度脂蛋白膽固醇，建議選擇無糖原片燕麥，搭配藍莓或香蕉增加風味。
酚磺乙胺
生產廠家：華潤雙鶴藥業股份有限公司
功能主治：用于防治手術前后及以及血液、血管因素引起的出血，如血小板減少性紫癜、腦出血、胃腸道出血、眼底出血、齒齦出血、鼻出血等。
用法用量：1.成人：(1)肌內注射：①治療出血，每次0.25～0.5g，每天總量0.5～1.5g；②預防手術出血：術前15～30min給藥0.25～0.5g，必要時2h后再注射0.25g，每天總量0.5～1.5g；(2)靜脈注射：治療出血，每次0.25～0.5g，每天總量0.5～1.5g；(3)靜脈滴注：①治療出血，每次0.25～0.75g、每天2～3次，稀釋后滴注；②預防手術出血：同肌內注射；(4)口服給藥：治療出血，每次0.5～1g，每天3次。2.兒童：口服給藥：治療出血，每次按體重10mg/kg給藥，每天3次。
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三文魚、鯖魚等富含Omega-3脂肪酸，每周攝入200克可降低甘油三酯水平。推薦清蒸或烤制烹飪方式，避免油炸破壞營養成分。沙丁魚罐頭選擇水浸型更佳。
杏仁、核桃含單不飽和脂肪酸，每日15克可改善血脂譜。選擇原味無鹽堅果，避免糖漬或油炸品種。搭配無糖酸奶作為加餐，既能增強飽腹感又不會過量攝入。
豆腐、納豆等植物蛋白含大豆異黃酮，每日30克大豆蛋白可使低密度脂蛋白下降5%。嫩豆腐涼拌或味噌湯烹飪保留營養，發酵豆制品如豆豉需注意鈉含量。
菠菜、羽衣甘藍富含葉綠素和抗氧化劑，每天300克可減少腸道脂肪吸收。急火快炒或焯水后涼拌能最大限度保留膳食纖維，搭配橄欖油促進脂溶性維生素吸收。
血脂異常人群需建立長期飲食管理計劃，每日烹調油控制在25克以內，優先選用亞麻籽油或茶籽油。增加快走、游泳等有氧運動至每周150分鐘，避免久坐超過1小時。定期監測血脂指標，合并高血壓或糖尿病時需在醫生指導下配合阿托伐他汀等藥物治療。烹飪方式以蒸煮燉為主，限制動物內臟和奶油制品攝入，餐后適量飲用綠茶或普洱茶有助于脂質代謝。
