洗牙頻率建議每半年至一年進行一次。定期洗牙能有效清除牙菌斑和牙結石，預防牙齦炎和牙周病。
口腔中的牙菌斑會不斷形成，即使每天刷牙也難以徹底清除。牙菌斑長期堆積會鈣化成牙結石，刺激牙齦導致紅腫出血。牙周組織長期處于炎癥狀態可能引發牙齒松動。專業洗牙通過超聲波震蕩和手工刮治，能清除牙齦緣上下方的菌斑結石。
吸煙人群、糖尿病患者、孕婦等特殊群體需縮短洗牙間隔至3-6個月。這類人群口腔環境更易滋生細菌，牙齦組織對炎癥反應更敏感。正畸治療期間的患者也需增加洗牙頻率，避免托槽周圍菌斑堆積。
日常需配合使用巴氏刷牙法清潔牙齒，建議選用軟毛牙刷和含氟牙膏。牙線能清除牙縫中的食物殘渣，沖牙器可輔助清潔牙齦溝。減少碳酸飲料和甜食攝入，餐后及時漱口。出現牙齦出血、口臭等癥狀時應及時就診，不要自行延長洗牙周期。
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