舌頭出現紅色小點點可通過調整飲食、保持口腔衛生、補充維生素、局部冷敷、藥物治療等方式改善。該癥狀可能與舌乳頭炎、過敏反應、維生素缺乏、局部刺激、真菌感染等因素有關。
避免辛辣、過燙或酸性食物刺激黏膜，選擇溫軟食物如燕麥粥、蒸南瓜。增加富含維生素B族的食物如全麥面包、雞蛋，減少堅硬食物摩擦舌面。
使用軟毛牙刷輕柔清潔舌背，飯后用生理鹽水或含氯己定的漱口水含漱。避免使用酒精含量高的漱口產品，每日至少兩次徹底清潔舌苔。
針對維生素B2或B12缺乏引起的舌炎，可適量增加動物肝臟、乳制品攝入。必要時在醫生指導下口服復合維生素B片劑，連續補充2-4周。
用冷藏的濕紗布輕壓舌面緩解灼熱感，含服薄荷味口腔貼片減輕不適。避免頻繁伸舌自檢或觸碰患處，防止繼發細菌感染。
真菌感染可使用制霉菌素含漱液，過敏反應需口服氯雷他定。疼痛明顯時短期應用利多卡因凝膠，合并細菌感染需配合阿莫西林克拉維酸鉀。
每日保證1500毫升飲水維持口腔濕潤，避免吸煙飲酒等刺激因素。觀察3-5天無改善或出現白膜、潰瘍時需口腔科就診，進行真菌培養或血常規檢查。期間可進行舌部放松訓練，減少牙齒對舌緣的壓迫，選擇無糖酸奶等益生菌食品調節口腔菌群平衡。
