子宮內膜增厚可能由內分泌失調、肥胖、多囊卵巢綜合征、子宮內膜息肉、子宮內膜癌等原因引起。

1、內分泌失調：

雌激素水平異常升高會刺激子宮內膜過度增生。長期無排卵或黃體功能不足時，孕激素拮抗作用減弱，導致子宮內膜持續處于增殖狀態。調整作息規律、減輕精神壓力有助于恢復激素平衡。

2、肥胖因素：

脂肪組織中的芳香化酶能將雄激素轉化為雌激素，體重指數超過30的人群雌激素水平常偏高。適度進行有氧運動如快走、游泳，控制每日熱量攝入在1500-1800大卡，可降低脂肪轉化效率。

3、多囊卵巢：

胰島素抵抗與高雄激素血癥共同作用，導致子宮內膜長期受雌激素單一刺激。患者常伴月經稀發、痤瘡等癥狀。改善胰島素敏感性可通過地中海飲食、補充肌醇實現。

4、內膜息肉：

局部血管內皮生長因子過度表達形成贅生物，可能與慢性炎癥刺激有關。臨床表現為經期延長、點滴出血。宮腔鏡下息肉切除術是主要治療方式，術后需定期超聲復查。

5、內膜癌變：

不典型增生進展為惡性腫瘤時，子宮內膜厚度常超過12mm。絕經后出血是典型預警信號，確診需依賴診斷性刮宮。治療方案根據分期選擇子宮切除術或放化療。

建議每日攝入十字花科蔬菜如西蘭花、羽衣甘藍，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代謝。每周進行3次30分鐘的中等強度運動，如瑜伽或騎自行車，可改善盆腔血液循環。40歲以上女性應每年進行婦科超聲檢查，異常子宮出血需及時就診評估。