少吃主食不能完全治愈糖尿病，但有助于控制血糖水平。糖尿病屬于慢性代謝性疾病，需綜合管理飲食、運動和藥物治療。
減少精制碳水化合物攝入可降低餐后血糖波動，但需保證全谷物、膳食纖維的合理補充。建議選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米，搭配優質蛋白質和健康脂肪，避免營養失衡。長期過度限制主食可能導致能量不足或酮癥風險。
2型糖尿病與胰島素抵抗、β細胞功能減退有關，典型表現為多飲多尿、體重下降。除飲食控制外，需結合有氧運動和抗阻訓練改善胰島素敏感性。血糖監測和定期并發癥篩查不可或缺，合并高血壓或血脂異常時需同步干預。
糖尿病患者每日應保證30分鐘以上中等強度運動，如快走、游泳，每周累計150分鐘。飲食上采用定時定量分餐制，增加深色蔬菜和低糖水果攝入。烹飪方式以蒸煮為主，限制高鹽高油食品。保持規律作息和情緒穩定對血糖調節同樣重要，必要時在醫生指導下使用降糖藥物或胰島素治療。
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