成人牙齒松動后能否重新長牢固需視具體原因而定。生理性松動如輕微外傷可能通過牙周固定和自身修復恢復穩固，但病理性松動如重度牙周炎通常無法完全逆轉，需醫療干預阻止惡化。
短期外力撞擊導致的牙齒松動，若牙根未折斷且牙周膜完整，經牙弓夾板固定2-4周后，牙周纖維可重新附著。妊娠期或月經期激素變化引發的暫時性松動，在激素水平穩定后多能自行改善。此類情況需避免啃咬硬物，使用軟毛牙刷輕柔清潔，配合含氟牙膏增強牙體硬度。
長期牙菌斑堆積引發的牙槽骨吸收，會使牙齒支持組織永久性喪失。臨床檢查可見牙周袋深度超過5毫米，伴隨牙齦萎縮和根面暴露。此時需進行齦下刮治清除結石，必要時配合骨移植手術延緩進程。全身性疾病如糖尿病、骨質疏松會加速牙槽骨流失，需同步控制原發病。
日常護理應使用牙縫刷清潔鄰面，每半年接受專業潔治。飲食補充維生素C和鈣質，避免用松動牙咀嚼黏性食物。夜間磨牙患者需佩戴咬合墊，減少異常咬合力對牙周組織的破壞。若松動度超過2毫米或影響咀嚼功能，需考慮樹脂粘接固定或種植修復方案，但任何修復手段都需建立在控制牙周炎癥的基礎上。
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