糖尿病人不建議飲酒。酒精會干擾血糖調節,增加低血糖風險,同時可能加重肝臟代謝負擔。
酒精對血糖的影響:
酒精抑制肝臟糖原分解,導致血糖下降,尤其與降糖藥物聯用時易引發低血糖。低血糖癥狀包括頭暈、出汗、心悸,嚴重時可導致昏迷。飲酒后低血糖可能延遲數小時發生,夜間風險更高。
飲酒的潛在危害:
長期飲酒會損傷胰腺功能,降低胰島素敏感性,加劇血糖波動。酒精熱量較高,1克酒精產生7千卡熱量,易導致體重增加。飲酒還可能引發血脂異常,增加心血管并發癥風險。
特殊情況注意事項:
若血糖控制穩定且無并發癥,偶爾飲用需嚴格限量。男性每日酒精量不超過25克約350毫升啤酒,女性減半。避免空腹飲酒,飲酒時需搭配主食監測血糖。合并肝病、神經病變或妊娠糖尿病患者應絕對禁酒。
糖尿病患者日常需保持規律飲食,選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,搭配適量運動如快走、太極拳。定期監測血糖和糖化血紅蛋白,控制總熱量攝入。注意足部護理,避免外傷感染。保持良好作息,通過冥想、音樂等方式緩解壓力。出現持續血糖異常或并發癥癥狀時需及時就醫調整治療方案。