辨別是否發燒可通過測量體溫結合癥狀觀察實現。腋下體溫超過37.3℃或口腔體溫超過37.5℃可判定為發熱,常伴隨畏寒、面部潮紅、乏力等癥狀。
一、體溫測量方法:
使用水銀體溫計或電子體溫計測量腋下溫度需保持5分鐘,正常范圍為36-37.3℃。口腔測量需將體溫計置于舌下3分鐘,正常值較腋溫高0.2-0.5℃。耳溫槍測量需對準鼓膜,正常值約36.5-37.5℃。測量前應避免劇烈運動、進食熱飲,確保測量環境溫度適宜。
二、伴隨癥狀識別:
發熱時常出現寒戰、頭痛、肌肉酸痛等全身癥狀,兒童可能出現嗜睡或煩躁。感染性發熱多伴有特定部位癥狀,如呼吸道感染伴隨咳嗽咽痛,泌尿系統感染伴隨尿頻尿急。非感染性發熱可能呈現規律性體溫波動,如午后低熱常見于結核病。
建議居家備置電子體溫計定期監測,發現持續發熱超過3天或體溫超過38.5℃應及時就醫。發熱期間保持每日2000毫升飲水,選擇小米粥、百合羹等易消化食物,避免劇烈運動。體溫上升期可增加衣物保暖,退熱期需及時擦汗更換衣物,防止受涼。老年人與嬰幼兒需加強體溫監測頻率,警惕高熱引發的脫水或驚厥。