眼瞼上長小疙瘩可通過熱敷、局部清潔、抗生素眼膏、手術切除、調整生活習慣等方式處理。該癥狀可能由瞼腺炎、瞼板腺囊腫、過敏反應、細菌感染、用眼衛生不良等原因引起。
1、熱敷緩解：用40℃左右溫水浸濕干凈毛巾敷于患處10分鐘，每日3-4次。熱敷能促進局部血液循環，加速炎癥消退，適用于早期瞼腺炎或小型瞼板腺囊腫。操作時注意溫度避免燙傷，熱敷后保持皮膚干燥。
2、局部清潔：使用生理鹽水或專用眼部清潔棉片擦拭眼瞼邊緣。清除分泌物和痂皮可減少細菌滋生，改善瞼板腺開口堵塞。操作時從內眼角向外單向擦拭，避免污染健側眼睛。合并脂溢性皮炎者可選用含茶樹精油的眼瞼清潔產品。
3、藥物治療：細菌感染可涂抹紅霉素眼膏、左氧氟沙星凝膠或夫西地酸乳膏。瞼板腺功能障礙可短期使用含糖皮質激素的眼膏。過敏性因素需聯合抗組胺藥物如依美斯汀滴眼液。用藥前需明確疙瘩性質，避免激素類藥物濫用導致眼壓升高。
4、手術干預：直徑超過3mm的瞼板腺囊腫需行瞼板腺囊腫刮除術，頑固性瞼腺炎可能需切開排膿。術后需包扎24小時，使用抗生素眼膏預防感染。反復發作的霰粒腫需送病理檢查排除瞼板腺癌。
5、習慣調整：避免揉眼、畫內眼線等刺激行為，隱形眼鏡佩戴者每日清潔鏡片。控制高糖高脂飲食，增加深海魚、藍莓等富含Omega-3和花青素的食物。長期用眼者每20分鐘遠眺20秒，保持環境濕度40%-60%。
每日攝入10mg葉黃素可增強瞼板腺功能，深綠色蔬菜和蛋黃是優質來源。有氧運動如游泳、快走能改善眼周微循環，但需避免汗液流入眼睛。夜間睡眠佩戴蒸汽眼罩可緩解腺體堵塞，選擇純棉材質避免過敏。癥狀持續超過兩周或出現視力模糊、眼球轉動疼痛需及時就診眼科排查腫瘤可能。
